四念處禪三

本會於Memorial Day 的長週末5/28至5/30，在菩提中心舉辦由圓福法師指導的「四念處禪三」。

原訂的報到時間為5/27的晚上5點至七點，但因當日下午豪雨不斷造成路面積水，為顧及學員開車的安全性，臨時決定將報到時間延至次日(5/28)上午8點。5/28清晨天氣放晴，二十八位學員陸續報到並在最短的時間內完成安單，和分配學員出坡時的工作。9點整全體在禪堂集合，圓福法師帶領大家早課後做了簡短開示，法師提醒學員要隨時保持正念，禪坐時除了可依「四念處」的方法，也可以採用自己最熟悉得力的方法進行，接著由主辦人Alice師姊報告禪修期間應注意的事項。

5/28的10點起禪修正式開始，除了實施全面禁語外，法師也鼓勵學員把握因緣受持八關齋戒。此次參加的學員中有不少位不諳華語，因此法師全程以英文開示。禪修流程包括：早晚課、過堂、一小時輪替一次的坐禪與行禪、出坡、法師開示、伸展和呼吸運動等。

其中法師開示以「十波羅蜜」為主要內容，他說「十波羅蜜」是菩薩到達大涅槃所必備之十種勝行，也可譯為十度、十到彼岸。也就是把六波羅蜜加上方便、願、力、智四波羅蜜而成。十波羅蜜可說明修行的次第，即：(一)施波羅蜜），有財施、法施、無畏施三種。(二)戒波羅蜜，持戒而常自省。(三)忍波羅蜜，忍耐迫害。(四)精進波羅蜜，精勵進修而不懈怠。(五)禪波羅蜜，攝持內意，使心安定。(六)般若波羅蜜，開真實之智慧，曉了諸法實相。(七)方便波羅蜜，以種種間接方法，啟發其智慧。(八)願波羅蜜，常持願心，並付諸實現。(九)力波羅蜜，培養實踐善行，判別真偽之能力。(十)智波羅蜜，能了知一切法之智慧。

緊湊的三日禪在5/30午齋前，為時三十分鐘的「禪修問答會」後已接近尾聲，午齋結束後學員們同心協力地整理禪堂、齋堂和所住寮房，並整理好自己的行囊，以安定又法喜的心情和同修們互道珍重再見。「四念處禪三』於是日下午3點圓滿結束。